こんにちは 四日市市 歯医者 さかもと歯科医院です。
フッ素を毎日使っていますか？どのような使い方をしていますか？
せっかく使っているのに損した使い方があります。
フッ素の使い方
今は歯磨剤にも1500ppmの高濃度なフッ素が配合されていることが多いです。
ブラッシングの後にたくさんのうがいをしすぎると、歯を強くしてくれるフッ素が洗い流されてしまい効果的に作用しなくなってしまいます。
おすすめの方法
①フロスや歯ブラシを使い、汚れを落とし、しっかりうがいする。(歯磨剤はつけなくてもOKですが着色が気になられるかもしれません)
②フッ素ペーストを歯につける
③ゆすがずに終了
歯磨剤をつかいしっかりとゆすぎたい方は
①フロスや歯間ブラシを通し、しっかりゆすぐ
②高濃度フッ素入りのジェルタイプの歯磨剤を使用し歯を磨いていく
③3回ほど軽くゆすぐ
ジェルタイプの歯磨剤はお口の中にとどまっている時間が長いのでお勧めです。
また、フッ素入りの洗口剤もおすすめです。
普段通り歯磨剤を使用し、しっかり強めにうがいしても、仕上げにフッ素入りの洗口剤を使用することでお口の中に長くフッ素がとどまります。そのため洗口後はゆすがないことをお勧めします。
人によってジェルだと泡立たないので物足りないと感じる方や、うがいをしっかりしないと気持ち悪い方などそれぞれ違うため、ご自身に合う方法で使用してくださいね。例えば、朝は歯磨剤を使用しすっきりと！夜はジェルを使用ししっかりとフッ素を停滞させるなどです。
歯磨剤や洗口剤によっては、フッ素濃度が違ったりもしますし、ひとりひとり口腔内の状態は違いますのでご自身に合うものがわからない、自分に合ったアイテムが知りたいなどありましたら、ぜひご相談くださいね。
毎日する歯磨きを効率的に行い、大切な歯を守っていきましょう！
その他、虫歯治療、インプラント、定期検診、などお電話、メールでもお問い合わせ下さい。
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