こんにちは 四日市市 歯医者 さかもと歯科医院です。
舌が白い?!
舌に付いているものは舌苔（ぜったい）と呼ばれるものです。
歯の周囲につくプラーク（歯垢）と同じような性質のものです。
疾患や服用薬、嗜好品などの影響で量や色などがつくことがあります。
ほとんど気にならない方もいれば多量につく方もいます。
舌苔が多量についていると食べ物の味がわからなくなったり、口臭の原因にもなるので市販の軟らかい歯ブラシや舌ブラシなどを用いて舌を傷つけないように注意して清掃すると良いでしょう。
方法は力を入れずに奥から手前へゆっくりと動かし磨きます。
反対に前から奥に動かしてしまうと汚れや細菌も奥へ送り込んでしまいます。
力を入れすぎると舌を傷つけてしまいますので、一日一回を目安にしましょう。
ポイントは、舌の清掃をしたあとに歯の清掃をしたほうが誤嚥性肺炎を起こしにくいと言われています。
また、就寝時は唾液の自浄作用が低下するので朝起きると舌苔が多くついていることがあります。清掃は朝起きてすぐがおすすめです。
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